Como o consumo de café afeta a fertilidade

O café pode afetar a fertilidade de diversas maneiras. Aqui estão algumas razões e mecanismos:

1. Cafeína: A cafeína presente no café pode afetar a fertilidade ao aumentar a produção de radicais livres no corpo, o que pode danificar os espermatozoides e os óvulos.
2. Níveis de estresse: O consumo excessivo de café pode aumentar os níveis de estresse, o que pode afetar a fertilidade, especialmente em mulheres.
3. Hormônios: O café pode interferir na produção de hormônios, incluindo os hormônios femininos e masculinos relacionados à fertilidade.
4. Qualidade do esperma: Estudos têm mostrado que o consumo excessivo de café pode afetar a quantidade e a qualidade do esperma.
5. Irritação intestinal: O café pode causar irritação intestinal e diarreia, o que pode afetar a absorção de nutrientes importantes para a fertilidade.
6. Efeitos sobre o ciclo menstrual: O café pode afetar o ciclo menstrual, especialmente em mulheres com disfunção hormonal.
7. Efeitos sobre a ovulação: O café pode afetar a ovulação, o que pode afetar a fertilidade.

Em resumo, o consumo excessivo de café pode afetar a fertilidade de diversas maneiras, incluindo interferência nos hormônios, danificando espermatozoides e óvulos, aumentando o estresse, afetando a absorção de nutrientes e afetando o ciclo menstrual e a ovulação. É recomendado limitar o consumo de café para evitar esses efeitos adversos.